قد تتحدث إلى شخص ما ولكن رائحة فمك الكريهة تزعجك أو ينزعج شخص ما من التحدث إليك بسبب رائحة الفم الكريهة. هذا بالتأكيد سيحرج الكثير من الناس. يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب مثل تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة أو المشاكل الطبية أو أمراض اللثة أو التدخين أو جفاف الفم. إذا كنت ترغب في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، فإليك 10 طرق بسيطة وفورية للتخلص من رائحة الفم الكريهة .
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة
سيساعدك الحفاظ على صحة فمك على التحكم في رائحة الفم الكريهة. في هذا المقال ، قلنا لك ما تحتاجه لمنع رائحة الفم الكريهة . هذه بعض من أفضل الطرق المتاحة وأسرعها.
1. بذور الشمر للقضاء على رائحة الفم الكريهة
بذور الشمر ممتازة لتنظيف الفم وتساعد في السيطرة على رائحة الفم الكريهة . تحتوي بذور الشمر على خصائص مضادة للميكروبات تحارب البكتيريا في الفم. خذ ملعقة كبيرة من بذور الشمر بعد كل وجبة وامضغها. يمكنك أيضًا أن تصنع لنفسك كوبًا من شاي الشمر.
2. بذور الحلبة
بذور الحلبة جيدة جدًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة . شرب شاي الحلبة فعال جدا في علاج رائحة الفم الكريهة. صب ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي. اشرب هذا الشاي مرة واحدة في اليوم.
3. القرنفل
يعتبر القرنفل رائعًا لتنظيف رائحة الفم الكريهة وإنعاشها وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا مفيدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك مضغ بضع فصوص بعد كل وجبة. يمكنك أيضًا استخدام شاي القرنفل.
4. عصير الليمون لإنعاش النفس
يمنع المحتوى الحمضي لعصير الليمون نمو البكتيريا في فمك. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء واشطف فمك به.
5. خل التفاح
خل التفاح علاج منزلي رائع لرائحة الفم الكريهة ، حيث يعمل بسبب تأثير الخل على توازن درجة الحموضة في الفم. طبعا تأثير الخل ضد البكتيريا في الفم لا يمكن إنكاره. اخلطي القليل من خل التفاح مع كوب من الماء كل صباح واحتفظي به في فمك للسيطرة على رائحة الفم الكريهة.
6. القرفة
يمكن للقرفة التخلص من رائحة الفم الكريهة لاحتوائها على مادة الألدهيد السيناميك. هذا المركب يقلل من كمية البكتيريا في الفم. اغلي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في وعاء من الماء. أضف بعض الهيل. تنقية المحلول واستخدامه كغسول للفم.
7. زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مطهرة تعمل كمطهر قوي لفمك. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت النعناع وزيت الليمون إلى كوب من الماء واستخدام هذا الخليط كغسول للفم.
8. مضغ العلكة
يجعل مضغ العلكة الخالية من السكر رائحة فمك جميلة. وهذا يحسن التدفق الصحي للعاب في فمك. من الأفضل اختيار العلكة بنكهات مثل النعناع.
9. استخدم البقدونس
البقدونس علاج منزلي جيد جدًا للقضاء على رائحة الفم الكريهة . يحتوي البقدونس على الكلوروفيل الذي يعمل كمركب مضاد للبكتيريا ويساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة . يمكنك مضغ القليل من أوراق البقدونس الطازجة للاستمتاع بفوائدها.
10. المياه المالحة
تعمل المياه المالحة على تحييد درجة حموضة الفم وتجعل البيئة الفموية أكثر صعوبة لنمو البكتيريا. المياه المالحة لها خصائص مضادة للميكروبات. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر. احتفظ بهذا الخليط في فمك لبعض الدقائق ثم اشطف فمك.
ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟
يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة أحد الأسباب التالية:
فم جاف؛
أمراض اللثة
التدخين؛
بقايا الطعام على الأسنان أو اللسان.
استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ؛
استهلاك الكحول؛
تسوس الأسنان؛
عدوى الأسنان .
عودة الحمض إلى المريء.
مرض السكري .
التهاب في الرئتين .
تناول بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب.
استهلاك بعض الأطعمة مثل البصل والثوم لوجود الكبريت فيها .
إرسال تعليق