عصائر لذيذة يمكنها إيقاف آلام المفاصل بسرعة:
تحمل المفاصل عبئًا ثقيلًا ومن الطبيعي أن تعاني أحيانًا من مشاكل ، وفي هذه المقالة المقدمة من موقع دلو تك نريد أن نقدم لك كيفية تحضير خلطة طبيعية ممتازة لعلاج آلام المفاصل . إذا كنت تعاني أيضًا من آلام المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس ، فأنت تعلم أن الألم الناجم عن الأمراض الالتهابية يمكن أن يكون شديدًا ومزعجًا.يرتبط الالتهاب بمشاكل جسدية مختلفة مثل الزهايمر والصداع النصفي وتشنجات البطن والحيض وحتى السرطان. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالكاروتينات في تقليل الالتهاب . توجد الكاروتينات ، مثل البيتا كاروتين ، في الفواكه الملونة مثل اليوسفي والقرع والمانجو . يمكنك أيضًا استخدام العناصر التي تحتوي على الزنجبيل والكركم لما لها من خصائص قوية مضادة للالتهابات .
يمكن لفيتامين ج أيضًا أن يبطئ من تطور النقرس. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو تريد منع تطور الأمراض الالتهابية ، يمكنك استخدام الأطعمة المضادة للالتهابات في عصائرك اليومية واستخدام هذه المكونات لتحضير عصائر الفاكهة اللذيذة.
لقد قمنا بتجميع 8 من أفضل العصائر المضادة للالتهابات المتوفرة في هذه المقالة. يمكنك تجربة أحد هذه العصائر كل يوم أو استخدامها على الأقل كل أسبوع. يمكن أن يقلل استخدام الأطعمة المضادة للالتهابات من آلام الأمراض مثل التهاب المفاصل ويقلل من الإصابة بالأمراض الالتهابية المزمنة.
عصير الموز والفراولة:
المكونات:
- 6 أونصات من الماء المقطر
- 4 حصص من السبانخ الطازجة والعضوية
- حبتان من الموز المجمدة
- حصة من الفراولة الطازجة
- نصف قطعة من الجوافة
صب جميع المكونات في الخلاط واخلطة جيدا. إذا كنت تريد أن يكون عصيرك أكثر سمكًا قليلاً ، استخدم 4 أونصات من الماء أو أضف قطعة من الثلج .
خليط الفواكه والكركم:
المكونات:
- اثنين من التفاح متوسط الحجم
- اثنين من الكمثرى متوسطة الحجم
- ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم
- حبتان من الليمون الصغير (مقشر)
- ثلاث أوراق كرفس متوسطة
- القليل من مسحوق الزنجبيل الطازج
- القليل من مسحوق الكركم الطازج
توضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط جيدا ثم تقدم.
عصير البرتقال:
المكونات:
- 8 أونصات من الماء المقطر
- برتقال مقشر
- حصتين من السبانخ الطازجة
- 5 حصص من الأناناس الطازج
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
- حبتان كبيرتان من الجزر المفروم
- ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا
صب جميع المكونات في الخلاط واخلط جيدا. يمكنك أيضًا استخدام الثلج بعدها تناوله في أي وقت.
مزيج النعناع والفراولة:
المكونات:
- حصة من الفراولة الطازجة
- كمثرى متوسطة الحجم
- 15 ورقة نعناع طازجة
- حصة من الأناناس الطازج والمقطع
بالنسبة لبعض الخلاطات ، يمكن أن تكون أوراق النعناع مشكلة. إذا لم تتمكن من سحقها ، يمكنك الحصول على المساعدة من الأجهزة الأخرى للقيام بذلك ، وأخيرًا إضافتها إلى الجهاز ، وبعد الجمع ، أضفها إلى المكونات الأخرى وتناولها.
عصير المكسرات:
المكونات:
- 5 أكواب ماء مقطر
- حصة من الأناناس الطازج
- موزة مجمدة
- قطعتين من الجزر
- ملعقة صغيرة قرفة
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقة صغيرة من الكركم
- 12 حبة لوز تنقع في الماء ليلاً.
مزيج الماء و اللوز . قد يستغرق هذا ما يصل إلى 90 ثانية. امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا في الخلاط وتناولها قبل وجبة الصباح.
مشروب الزنجبيل:
المكونات:
- 5 أوراق سبانخ
- ثلاث تفاحات صغيرة
- قشر البرتقالة وابشرها
- 4 أوراق كرفس طبيعية
- ليمونة واحدة. لا تقشرها
- ربع إنش من جذر الزنجبيل الطازج
صب كل شيء في الخلاط ثم انقله إلى وعاء مناسب بعد خلطة وقم بوضعه في الفريزر وتناولة بعد أن يصبح بارداً.
عصير الأناناس:
المكونات:
- حفنة من التوت الطازج والطبيعي
- القليل من جذر الكركم الطازج
- حفنة من العنب الطازج والطبيعي
- عدد من الجزر الطازج
- القليل من مسحوق الزنجبيل الطازج
- 4 شرائح أناناس كبيرة
امزج جميع المكونات واستمتع بهذا المشروب.
عصير لعلاج آلام المفاصل:
المكونات:
- حصة من الأناناس الطازج
- ربع كوب عصير جريب فروت طازج
- حصة من الكمثرى الطازجة
- حصتين من السبانخ الطازجة
- حفنة من البقدونس الطازج
- نصف جزرة متوسطة
ضعي كل شيء ما عدا الجريب فروت في الخلاط. دعها تمزج جيداً. ثم يضاف عصير الجريب فروت. أضف القليل من الثلج. واستمتع بهذه العصائر.
إرسال تعليق