الدوخة المفاجئة - الأعراض والأسباب وطرق العلاج

ما هي الدوخة وماهي أعراضها؟ ما الذي يسبب الدوخة ؟ لماذا أشعر بالدوار؟ ماذا تفعل لعلاج الدوخة ؟ ماذا تأكل لعلاج الدوخة؟ إذا كنت تعاني من دوار خفيف أو شديد وترغب في معرفة سبب وأعراض الدوخة ، فاقرأ هذه المقالة المقدمة من موقع دلو تك حتى النهاية.

ما هي الدوخة وما هي أسبابها؟

الدوار ( الدوخة ): الشعور بعدم التوازن وعدم الاستقرار في الجسم أو الشعور بالارتباك أو القلق. عندما تشعر بالدوار لا تتحرك بل تشعر برأسك يدور! إذا استمرت الدوخة ، فقد تكون علامة على وجود مشكلة طبية ويجب أن ترى الطبيب بشأنها. في هذا المقال شرحنا بشكل كامل أسباب وأعراض الدوخة والتعب المزمن ، بالإضافة إلى عدة طرق للسيطرة على الدوخة وعلاجها.

ما الذي يسبب الدوخة؟

يمكن أن تسبب حالات مختلفة الدوخة والتعب. أحيانًا تكون أعراض الدوار مؤقتة وقد تأتي وتختفي. يمكن أن تسبب الدوخة والتعب على المدى الطويل الضعف. إذا شعرت بالدوار ، فتأكد من مراجعة طبيبك للحصول على تشخيص دقيق. فيما يلي 9 أسباب تجعلك تشعر بالدوار والتعب:

1. الدوخة وانخفاض السكر في الدم

يحتاج جسمك إلى السكر أو الجلوكوز لإنتاج الطاقة. تشعر بالدوار والرعشة والتعب عندما ينخفض مستوى السكر في الدم . غالبًا ما يكون انخفاض نسبة السكر في الدم من الآثار الجانبية لتناول الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج مرض السكري . تعمل هذه الأدوية على خفض نسبة السكر في الدم ، ولكن إذا كانت الجرعة غير صحيحة ، فقد يكون الانخفاض الناتج في نسبة السكر في الدم خطيرًا.


تناول كوبًا من عصير الفاكهة أو الحلوى لرفع نسبة السكر في الدم. يمكنك فعل ذلك بتناول وجبة مغذية لرفع نسبة السكر في الدم. إذا كنت تعاني دائمًا من نقص السكر في الدم (انخفاض في نسبة السكر في الدم أقل من 60 مجم / ديسيلتر) ، فتحقق من دواء السكري الخاص بك أو تناول وجبات أصغر خلال اليوم. بهذه الطريقة ، تظل مستويات السكر في الدم ثابتة.

2. الدوخة وانخفاض ضغط الدم

لكي يتدفق الدم عبر الجسم ، يتم تطبيق قوة على جدران الأوعية الدموية تسمى ضغط الدم . عندما ينخفض ​​ضغط الدم لديك ، تشعر بأعراض مثل الدوخة والتعب. يمكن أن تسبب الحالات التالية انخفاضًا في ضغط الدم:

• مشاكل قلبية؛
• أدوية؛
• إصابة شديدة؛
• تجفيف؛
• نقص فيتامين.

3. الدوخة وفقر الدم

تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم. عندما يكون لديك فقر الدم ، فإن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، أو أن هذه الخلايا لا تعمل بشكل صحيح. نقص الاكسجين يؤدي الى دوار او تعب. تشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم ما يلي:

• ضيق في التنفس؛
• ضعف؛
• ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
• صداع .
• اليدين والقدمين الباردة.
• جلد شاحب؛
• ألم صدر.

4. الصداع النصف

صداع نصفي؛ صداع حاد ونشط يستمر من بضع ساعات إلى بضعة أيام. بالإضافة إلى الصداع ، قد تظهر الأعراض التالية:

• استفراغ و غثيان؛
• الحساسية للضوء والصوت.
• الشعور بنقص الوزن
• إعياء.

قد يشعر الأشخاص المصابون بالصداع النصفي بالدوار من دقائق إلى ساعات ، حتى لو لم يكن لديهم صداع. يُعد تجنب الكحول والكافيين ومنتجات الألبان إحدى طرق الوقاية من هذا الصداع.

5. دوار بعد تناول الدواء

بعض الأدوية ، كآثار جانبية ، يمكن أن تسبب الدوار والإرهاق. على سبيل المثال:

• مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين (بروزاك) وترازودون (ديسيريل) ؛
• الأدوية المضادة للاختلاج مثل Dibaloprax (Depakote) ‌‌ و Gabapentin (Neurontin Aontin و Active PAC مع Gabapentin) و Pregabalin (Lyrica) ؛
• الأدوية الخافضة للضغط ، مثل أجهزة التحكم في الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، وحاصرات بيتا ، ومدرات البول ؛
• مرخيات العضلات مثل cyclob enzaprine (Fexmid) F و Flexeril و metaxalone (Skelaxin) ؛
• الحبوب المنومة مثل Diphenhydramine Benadryl‌‌ و Unisom‌‌ و Sominex‌‌ و temazepam (Restoril) es و eszopiclone (Lunesta) و zolpidem (Ambien).

إذا كنت تتناول أيًا من هذه الأدوية وتشعر بالدوار ، فاطلب من طبيبك تقليل جرعة الدواء أو تناول دواء آخر.

6. الدوخة وعدم انتظام ضربات القلب

عندما يكون لديك عدم انتظام ضربات القلب ، فهذا يعني أن القلب لا يعمل بشكل صحيح. بالإضافة إلى الدوخة والتعب ، تشمل الأعراض الأخرى لعدم انتظام ضربات القلب ما يلي:

• فقدان الوعي؛
• ضيق في التنفس؛
• ألم صدر.

يمكن لطبيبك علاج الرجفان الأذيني بأدوية مثل مخفف ضغط الدم. تجنب المواد مثل الكافيين والكحول وأدوية البرد لأنها يمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب.

7. متلازمة التعب المزمن

التعب الشديد ، حتى بعد النوم الجيد ليلاً ، هو متلازمة التعب المزمن ( CFS ). تشمل أعراض هذه المتلازمة الدوخة وصعوبة الحفاظ على التوازن. قد يكون لديك أيضًا أحد الأعراض التالية:

• الأرق .
• صعوبة الحفاظ على المحتوى والتركيز ؛
• آلام العضلات أو المفاصل.
• صداع .
• الحساسية للأطعمة أو الأدوية أو المواد الأخرى.

يصعب علاج متلازمة التعب المزمن لعدة أسباب. يفحص الطبيب الأعراض الفردية ويعالجها بالأدوية والاستشارة.

8. اضطراب العصب الأذيني

العصب الأذيني ( التهاب العصب الدهليزي) الذي يتميز بالدوخة الشديدة ولكن السمع الطبيعي. قد تكون أسبابه فيروسات وأمراض الأوعية الدموية وإزالة الميالين والسموم. يمكن أن تؤدي العدوى مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا إلى تهيج العصب الأذيني في الأذن الداخلية. يضمن هذا العصب توازن الجسم أثناء الوقوف عن طريق إرسال رسائل حسية إلى الدماغ. يسبب تورم العصب الأذيني الدوار والإرهاق.

9. الدوخة والجفاف

يحدث الجفاف عندما لا يحتوي الجسم على سوائل كافية ، مما يعني أنك لم تشرب كمية كافية من الماء. خاصة في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة خارج المنزل والنادي.


لعلاج الجفاف ، احتفظ دائمًا بزجاجة من الماء واشربها على فترات قصيرة. في حالة النقص الحاد في المياه ، من الضروري الذهاب إلى المستشفى وحقن السوائل.

ما هي اعراض الدوخة؟

غالبًا ما يصاحب الدوخة الأعراض التالية:

• إغماء؛
• ضعف وتعب.
• تشويش؛
• الشعور بعدم التوازن
• صداع أو شعور بالضغط في الرأس.
• ألم وضيق في الصدر.
• استفراغ و غثيان؛
• اضطرابات السمع
• الهلوسة الشمية والنسيان.
• صعوبة في البلع.
• رؤية غير واضحة
• الشعور بألم في الأذن.
• شلل في الوجه؛

كيف يتم تشخيص الدوخة؟

قد لا تكون جميع الأعراض المذكورة أعلاه علامة على الدوار ويجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. يستخدم تشخيص الدوار عادة بالفحوصات السريرية والعصبية. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى إجراء أشعة سينية واختبارات دم وفقًا لتقدير طبيبك. تشمل الاختبارات الشائعة للدوار ما يلي:

• تعداد الدم الكامل (CBC) للكشف عن فقر الدم أو العدوى ؛
• اختبار سكر الدم
• اختبار وظائف الكلى.
• اختبار الغدة الدرقية
• مخطط كهربية القلب أو مخطط كهربية الدماغ.
• التصوير بالأشعة السينية
• الاشعة المقطعية.

طرق علاج الدوار

أهم شيء لعلاج الدوخة هو التحرك ببطء. عندما تقوم من وضع الاستلقاء ، تحرك ببطء. اقرأ المزيد عن العلاجات الأخرى للدوخة:

حبوب الماء : إذا كانت الدوخة ناتجة عن مرض مينيير والأذن الوسطى ، فسيصف لك الطبيب مدرات البول (حبوب الماء).

الأدوية التي تقلل الدوخة : قد توفر مضادات الهيستامين مثل الميكليزين (مضادات الفيروسات) راحة قصيرة المدى من الصداع. تساعد مضادات الكولين أيضًا في تقليل الدوخة. 

أدوية القلق : ديازيبام (فاليوم) وألبرازولام (زاناكس) ، وهما من أدوية البنزوديازيبينات وأدوية الإدمان ، قد يسببان الدوار أيضًا.

أدوية الوقاية من الصداع النصفي : بعض الأدوية التي تمنع نوبات الصداع النصفي.

الحقن : يؤدي حقن الجنتاميسين في الأذن الوسطى إلى اختلال التوازن. يمكن لأذن صحية أخرى أن تساعد في توازن الجسم.

إزالة العضو الحسي من الأذن الداخلية : وهو إجراء نادرًا ما يتم إجراؤه ويشار إليه أيضًا باسم استئصال التيه. هذا يزيل ويعطل المتاهة الدهليزية في الأذن المعالجة ، لذلك يجب أن تحافظ الأذن الأخرى على التوازن.

قسم العصب الدهليزي : قسم العصب الدهليزي هو إجراء مدمر يستخدم لعلاج مرض منيير. يتم قطع الفرع الدهليزي للعصب الأذيني البطيني في أذن واحدة لقطع تدفق التوازن من الأذن المعالجة إلى الدماغ. يمكن للدماغ بعد ذلك استخدام أذن واحدة سليمة للتعويض عن عدم التوازن.

إزالة الضغط اللمفاوي (SAC) : تخفيف الضغط هو إجراء تثبيت يستخدم لعلاج مرض منيير ويزيل الضغط اللمفاوي الداخلي من الجهاز الدهليزي والقوقعي للأذن.

تمارين بسيطة : القيام ببعض التمارين البسيطة يمكن أن يساعد بشكل فعال في تقليل الدوخة. هذه التمارين البسيطة تشمل حركات العين في جميع الاتجاهات ، وحركة الرقبة في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة ، وتمارين التثبيت البصري.

نصائح مهمة لعلاج الدوخة

عندما تشعر بالدوار ، يمكن أن يساعد اتباع النصائح المهمة في تقليل شدة أعراض الدوار. ومن أهم هذه النقاط :

• اعلم أن فقدان توازنك قد يتسبب في سقوطك وإصابتك بجروح خطيرة.
• تجنب الحركات المفاجئة والمشي بالعصا إذا لزم الأمر.
• عندما تشعر بالدوار ، اجلس أو استلقِ فورًا. إذا شعرت بالدوار ، استلق في غرفة مظلمة وعيناك مغمضتان.
• تجنب القيادة أو العمل بالآلات الثقيلة إذا شعرت بدوخة متكررة ولا توجد أعراض.
• يسبب لك مرض الدهليز الشعور بالدوخة أثناء نومك. حتى إذا وضعت رأسك في وضع معين أثناء النوم ، فسوف تشعر بالدوار.
• إذا شعرت بالدوار لأسباب طبية ، تحدث إلى طبيبك حول إيقاف أو تقليل الجرعة.
• إذا كنت تعاني من الدوخة والغثيان ، فجرّب مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل ميكلزين أو ديمينهيدرينات (درامين). اعلم أن هذه الأدوية قد تسبب النعاس. مضادات الهيستامين بخلاف ما سبق ليست فعالة للغاية.
• إذا كان سبب الدوخة هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف ، فاستريح في مكان بارد واشرب الماء أو تمرن المشروبات.

ماذا تأكل لعلاج الدوخة؟

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن المشتقة من الأطعمة النباتية في علاج الأمراض التي تسبب الدوار ، مثل ما إذا كان سبب الدوار هو ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم أو تصلب الشرايين.

• فيتامين ب 3 أو النياسين فعالان للدوار ، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز العصبي مثل: الغضب والقلق والاكتئاب والأرق.

• فيتامين ب هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الآثار السلبية للجذور الحرة على الأعصاب والدماغ والأذنين ، وهو موجود في الأرز والقمح والشوفان وفول الصويا والبازلاء والفول والعدس والفول المجفف والفول واللوز والبندق. حصل عليها.

• الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخس والبطاطس والطماطم ولحم البقر والسبانخ والبازلاء والخوخ والمشمش والعنب والموز.

• الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكرفس والذرة والمكسرات والبازلاء والسبانخ والهندباء والجزر والخيار جيدة لعلاج الدوخة الناتجة عن فقر الدم.

الأطعمة التي لا يجب تناولها لعلاج الدوار.

الكحول والقهوة والتبغ ؛ أغذية مالحة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول .

كيف تمنع الدوخة؟

هناك عدة طرق للوقاية من الدوخة والتعب:

• اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف.
• تجنب الكحول أو قلل منه.
• تغيير الموقف ببطء. من الاستلقاء إلى الجلوس أو الوقوف.
• لتجنب الحوادث عند الشعور بالدوار ، استرح وابق في السرير.